Фитнес-медитация — восстановление здорового сна, душевного спокойствия и физических сил

Без сложных практик, психологов и медикаментов

В любом месте, в любое время, при любых обстоятельствах

Фитнес-медитация — методика расслабления и глубокой релаксации, для освоения которой не нужны специальные навыки и подготовка.

Только желание получить эффективный и безопасный инструмент избавления от усталости, стресса и тревожности, работающий всегда и везде.

Просто представьте — один час фитнес-медитации способен заменить 4 часа полноценного сна.

Фитнес-медитация поможет:

  • Людям с физически сложной или эмоционально напряженно работой;
  • Всем, кто проходит период интенсивного обучения или больших рабочих нагрузок;
  • Переживающим стресс, депрессивные состояния, подавленность, отсутствие энергии;
  • Тем, кто хочет научиться быстро восстанавливать душевные и физические силы.

На курсе фитнес-медитации вы:

Научитесь избавляться от стресса и психоэмоционального напряжения

Поймете, что контролировать свое состояние можно и нужно с помощью собственного разума, а не внешних воздействий

Научитесь управлять своим дыханием, которое является ключом ко всем внутренним процессам

Получите знания о восстановлении и оздоровлении психики и всего организма, которые останутся с вами на всю жизнь

Обретете контроль над своими мыслями и эмоциями, получите уверенность в том, что любая ситуация разрешима

Освоите техники быстрой релаксации и восстановления сил, которая необходима тогда, когда нет времени на полноценный отдых

Начните знакомство с фитнес-медитацией
уже сегодня!

Фитнес-медитация не требует физической подготовки, это гимнастика санкальпа: воли, сознания и подсознания.

Техника подойдет и тем, кто практикует медитацию давно, и новичкам.

Даже если вам кажется, что у вас нет явных проблем. И тем более, если вас что-то беспокоит.

Вы сразу же увидите разницу между своим состоянием «до» и «после»!

Не думайте о своей физической подготовке или уровне владения традиционной медитации.

Фитнес-медитация — это работа с сознанием и подсознанием, для которой достаточно вашего стремления к изменениям и следования понятным инструкциям.

Как проходят занятия

После оплаты курса вы получаете доступ ко всем урокам в аудиоформате в своем личном кабинете.

Для выполнения практики вам необходимо просто прослушивать уроки и следовать данным в них инструкциям.

Вход в личный кабинет и прослушивание уроков доступны в любое удобное для вас время и на любом устройстве.

А для того, чтобы легче отслеживать прогресс и происходящие с вами трансформации, в личном кабинете доступно ведение отчетности.

Как и когда практиковать фитнес-медитацию?

Утром и в обеденный перерыв вы сможете активировать организм для получения необходимой энергии, а вечером и ночью — расслабиться и погрузиться в состояние отдыха и последующего сна.

Что вы получите в итоге:

  • Избавление от стресса, подавленности и апатии
  • Лечение бессонницы без снотворных препаратов
  • Ускорение исцеления и реабилитации при травмах и болезнях
  • Повышение энергетического потенциала, работоспособности и обучаемости
  • Ускорение нейронных связей и значительное улучшение памяти
  • Избавление от страхов, фобий, навязчивых состояний, помощь в борьбе с вредными привычками
  • Высвобождение внутреннего потенциала, обретение состояние спокойствия и уверенности в себе и своих силах
  • Омоложение и оздоровление организма, отдохнувший и цветущий внешний вид

То, о чем вы хотели спросить

Процесс фитнес-медитации обычно начинается с методов осознания дыхания. После этого инструктор проводит практикующих через сканирование тела, чтобы они смогли отдохнуть в открытом осознании - почувствовать физические ощущения, энергию, эмоции и мысли. Затем необходимо сосредоточиться на отдельных частях тела - остро и полноценно прочувствовать каждую из них. И после - сосредоточится на теле в целом. Этот процесс происходит без перехода границы сна и способствует гармоничной интеграции всего организма. Практикующие часто передают ощущение тяжести или заземленности, спокойствия и неподвижности. В этот момент инструктор использует визуализации и управляемые образы, чтобы ввести их в еще более глубокое состояние. Возвращение к первоначальному намерению и санкальпе происходит несколько раз на протяжении всего процесса. Как правило, сеансы фитнес-медитации не ограничены по времени. Они могут длиться от 15 минут до часа, хотя обычно занимают около 30 минут.

Фитнес-медитация помогает активировать реакцию релаксации, что в свою очередь улучшает работу парасимпатической нервной системы и эндокринной системы, влияющей на гормоны. Практика снижает тревожность и повышает настроение, а также способствует регенерации и восстановлению клеток.

Преимущества фитнес-медитации обширны. Она гарантированно улучшает самочувствие, эффективно уменьшает телесный стресс и беспокойство благодаря глубокой релаксации и повышению самосознания. Поддерживает чувство уверенности в себе, помогая человеку лучше понимать свое тело. Доктор Ричард Миллер разработал программу под названием iRest (интегративное восстановление), которая используется для управления стрессом и негативными эмоциями - такими, как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и хроническая боль. Именно он привнес практику фитнес-медитации в нетрадиционные условия - центры химической зависимости, клиники для ветеранов, школы Монтессори и приюты для бездомных. Поразительное разнообразие условий демонстрирует, что медитационный сон может принести пользу абсолютно всем. Практика фитнес-медитации, даже кратковременная — это форма заботы о себе. При правильном выполнении она восстанавливает нервную систему, позволяя человеку испытать глубокое расслабления. фитнес-медитация имеет как мгновенный, так и накопительный эффект, поэтому чем чаще она практикуется, тем заметнее и значительнее результат.

Нет, фитнес-медитация не может заменить сон. Однако при правильном выполнении она приводит организм на грань сна и помогает исследовать сознание, находясь в состоянии релаксации. Практика фитнес-медитации перед сном подготавливает организм к достижению более глубокого состояния покоя. Это помогает сократить продолжительность отдыха, получая при этом все преимущества более длительного сна. И хотя фитнес-медитация и не заменяет сон, один ее час у опытных практиков эквивалентен четырем часам сна благодаря мозговым волнам, возникающим в процессе сеанса.

Во время деактивации сознания с помощью фитнес-медитации практикующие иногда засыпают. Это происходит потому, что хотя во время сеанса человек бодрствует и находится в сознании, практика медитации во сне позволит ему почувствовать себя расслабленным, умиротворенным и готовым ко сну. Заснуть во время тренировки — это нормально. Однако сохранение сознания на границе сна даст более глубокий эффект. И чем больше человек практикует фитнес-медитацию, тем легче ему поддерживать это состояние.

Ощутите удивительные трансформации фитнес-медитации прямо сейчас

Познакомьтесь с ней всего за

1 рубль вместо 899!

Отзывы тех, кто уже познакомился с фитнес-медитацией и оценил её эффект

Возврат средств осуществляется согласно пункту 6 Договора-Оферты. Обращение принимаются по телефону +7 (499) 325-41-41 или [email protected]
Безопасность платежей обеспечивается с помощью Банка-эквайера, функционирующего на основе современных протоколов и технологий, разработанных платежными системами МИР, Visa International и Mastercard Worldwide (3D-Secure: Verified by VISA, Mastercard SecureCode, MirAccept). Обработка полученных конфиденциальных данных Держателя карты производится в процессинговом центре Банка, сертифицированного по стандарту PCI DSS. Безопасность передаваемой информации обеспечивается с помощью современных протоколов обеспечения безопасности в сети Интернет.