Фитнес-медитация — восстановление здорового сна, душевного спокойствия и физических сил

Без сложных практик, психологов и медикаментов

В любом месте, в любое время, при любых обстоятельствах

ИЛИ

Фитнес-медитация — методика расслабления и глубокой релаксации, для освоения которой не нужны специальные навыки и подготовка.

Только желание получить эффективный и безопасный инструмент избавления от усталости, стресса и тревожности, работающий всегда и везде.

Просто представьте — один час фитнес-медитации способен заменить 4 часа полноценного сна.

Фитнес-медитация поможет:

  • Людям с физически сложной или эмоционально напряженно работой;
  • Всем, кто проходит период интенсивного обучения или больших рабочих нагрузок;
  • Переживающим стресс, депрессивные состояния, подавленность, отсутствие энергии;
  • Тем, кто хочет научиться быстро восстанавливать душевные и физические силы.

На курсе фитнес-медитации вы:

Научитесь избавляться от стресса и психоэмоционального напряжения

Поймете, что контролировать свое состояние можно и нужно с помощью собственного разума, а не внешних воздействий

Научитесь управлять своим дыханием, которое является ключом ко всем внутренним процессам

Получите знания о восстановлении и оздоровлении психики и всего организма, которые останутся с вами на всю жизнь

Обретете контроль над своими мыслями и эмоциями, получите уверенность в том, что любая ситуация разрешима

Освоите техники быстрой релаксации и восстановления сил, которая необходима тогда, когда нет времени на полноценный отдых

Начните знакомство с фитнес-медитацией
уже сегодня!

Фитнес-медитация не требует физической подготовки, это гимнастика санкальпа: воли, сознания и подсознания.

Техника подойдет и тем, кто практикует медитацию давно, и новичкам.

Даже если вам кажется, что у вас нет явных проблем. И тем более, если вас что-то беспокоит.

Вы сразу же увидите разницу между своим состоянием «до» и «после»!

Не думайте о своей физической подготовке или уровне владения традиционной медитации.

Фитнес-медитация — это работа с сознанием и подсознанием, для которой достаточно вашего стремления к изменениям и следования понятным инструкциям.

Как проходят занятия

После оплаты курса вы получаете доступ ко всем урокам в аудиоформате в своем личном кабинете.

Для выполнения практики вам необходимо просто прослушивать уроки и следовать данным в них инструкциям.

Вход в личный кабинет и прослушивание уроков доступны в любое удобное для вас время и на любом устройстве.

А для того, чтобы легче отслеживать прогресс и происходящие с вами трансформации, в личном кабинете доступно ведение отчетности.

Как и когда практиковать фитнес-медитацию?

Утром и в обеденный перерыв вы сможете активировать организм для получения необходимой энергии, а вечером и ночью — расслабиться и погрузиться в состояние отдыха и последующего сна.

Что вы получите в итоге:

  • Избавление от стресса, подавленности и апатии
  • Лечение бессонницы без снотворных препаратов
  • Ускорение исцеления и реабилитации при травмах и болезнях
  • Повышение энергетического потенциала, работоспособности и обучаемости
  • Ускорение нейронных связей и значительное улучшение памяти
  • Избавление от страхов, фобий, навязчивых состояний, помощь в борьбе с вредными привычками
  • Высвобождение внутреннего потенциала, обретение состояние спокойствия и уверенности в себе и своих силах
  • Омоложение и оздоровление организма, отдохнувший и цветущий внешний вид

То, о чем вы хотели спросить

Процесс фитнес-медитации обычно начинается с методов осознания дыхания. После этого инструктор проводит практикующих через сканирование тела, чтобы они смогли отдохнуть в открытом осознании - почувствовать физические ощущения, энергию, эмоции и мысли. Затем необходимо сосредоточиться на отдельных частях тела - остро и полноценно прочувствовать каждую из них. И после - сосредоточится на теле в целом. Этот процесс происходит без перехода границы сна и способствует гармоничной интеграции всего организма. Практикующие часто передают ощущение тяжести или заземленности, спокойствия и неподвижности. В этот момент инструктор использует визуализации и управляемые образы, чтобы ввести их в еще более глубокое состояние. Возвращение к первоначальному намерению и санкальпе происходит несколько раз на протяжении всего процесса. Как правило, сеансы фитнес-медитации не ограничены по времени. Они могут длиться от 15 минут до часа, хотя обычно занимают около 30 минут.

Фитнес-медитация помогает активировать реакцию релаксации, что в свою очередь улучшает работу парасимпатической нервной системы и эндокринной системы, влияющей на гормоны. Практика снижает тревожность и повышает настроение, а также способствует регенерации и восстановлению клеток.

Преимущества фитнес-медитации обширны. Она гарантированно улучшает самочувствие, эффективно уменьшает телесный стресс и беспокойство благодаря глубокой релаксации и повышению самосознания. Поддерживает чувство уверенности в себе, помогая человеку лучше понимать свое тело. Доктор Ричард Миллер разработал программу под названием iRest (интегративное восстановление), которая используется для управления стрессом и негативными эмоциями - такими, как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) и хроническая боль. Именно он привнес практику фитнес-медитации в нетрадиционные условия - центры химической зависимости, клиники для ветеранов, школы Монтессори и приюты для бездомных. Поразительное разнообразие условий демонстрирует, что медитационный сон может принести пользу абсолютно всем. Практика фитнес-медитации, даже кратковременная — это форма заботы о себе. При правильном выполнении она восстанавливает нервную систему, позволяя человеку испытать глубокое расслабления. фитнес-медитация имеет как мгновенный, так и накопительный эффект, поэтому чем чаще она практикуется, тем заметнее и значительнее результат.

Нет, фитнес-медитация не может заменить сон. Однако при правильном выполнении она приводит организм на грань сна и помогает исследовать сознание, находясь в состоянии релаксации. Практика фитнес-медитации перед сном подготавливает организм к достижению более глубокого состояния покоя. Это помогает сократить продолжительность отдыха, получая при этом все преимущества более длительного сна. И хотя фитнес-медитация и не заменяет сон, один ее час у опытных практиков эквивалентен четырем часам сна благодаря мозговым волнам, возникающим в процессе сеанса.

Во время деактивации сознания с помощью фитнес-медитации практикующие иногда засыпают. Это происходит потому, что хотя во время сеанса человек бодрствует и находится в сознании, практика медитации во сне позволит ему почувствовать себя расслабленным, умиротворенным и готовым ко сну. Заснуть во время тренировки — это нормально. Однако сохранение сознания на границе сна даст более глубокий эффект. И чем больше человек практикует фитнес-медитацию, тем легче ему поддерживать это состояние.

Ощутите удивительные трансформации фитнес-медитации прямо сейчас

Познакомьтесь с ней всего за

1 рубль вместо 899!

Отзывы тех, кто уже познакомился с фитнес-медитацией и оценил её эффект

Возврат средств осуществляется согласно пункту 6 Договора-Оферты. Обращение принимаются по телефону +7 (499) 325-41-41 или info@fit-meditation.ru
Безопасность платежей обеспечивается с помощью Банка-эквайера, функционирующего на основе современных протоколов и технологий, разработанных платежными системами МИР, Visa International и Mastercard Worldwide (3D-Secure: Verified by VISA, Mastercard SecureCode, MirAccept). Обработка полученных конфиденциальных данных Держателя карты производится в процессинговом центре Банка, сертифицированного по стандарту PCI DSS. Безопасность передаваемой информации обеспечивается с помощью современных протоколов обеспечения безопасности в сети Интернет.

Fatal error: Uncaught RedisException: MISCONF Redis is configured to save RDB snapshots, but it's currently unable to persist to disk. Commands that may modify the data set are disabled, because this instance is configured to report errors during writes if RDB snapshotting fails (stop-writes-on-bgsave-error option). Please check the Redis logs for details about the RDB error. in /home/admin/web/fit-meditation.ru/_inc/init.php:104 Stack trace: #0 /home/admin/web/fit-meditation.ru/_inc/init.php(104): Redis->set() #1 [internal function]: SessionManager->write() #2 /home/admin/web/fit-meditation.ru/_inc/init.php(128): session_write_close() #3 [internal function]: SessionManager->__destruct() #4 {main} thrown in /home/admin/web/fit-meditation.ru/_inc/init.php on line 104